學(xué)習(xí)二十大

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教學(xué)動態(tài)

教研動態(tài)

教研組簡介

綿陽實驗高中開展高三考前心理輔導(dǎo) 輕松自信迎接高考

發(fā)布時間：

2022-06-29 16:43

發(fā)布者：

2021年5月7日，市教科所心理教研專家一行7人在邱熙主任帶隊下來到我校，開展心理健康教育指導(dǎo)工作。指導(dǎo)工作分為兩個部分，一是減壓專題講座，二是個別咨詢輔導(dǎo)。

首先是市教科所邱熙主任為全體高三學(xué)子作了一場“高考的心理調(diào)適”的考前減壓心理輔導(dǎo)專題講座，對常見的焦慮心理、擔(dān)憂心理、絕望心理、分心心理、消極無為心理、暫時失憶等心理狀況進行了分析，并提出了相應(yīng)的解決對策。

接著，專家們對部分高三同學(xué)進行了個別心理咨詢輔導(dǎo)，耐心地為同學(xué)們解答考前注意事項和調(diào)試方法，主要概括為：調(diào)整生物鐘、維持和調(diào)整良好的生活習(xí)慣、考前不追求太難的題目、營造和諧的人際關(guān)系等。特別提醒同學(xué)們要準(zhǔn)確定位期望值，樹立信心，學(xué)會適當(dāng)宣泄，學(xué)會運用心理暗示和優(yōu)化情緒等。

通過本次活動的開展，極大地緩解了高三備考學(xué)生的壓力，增強了高三同學(xué)面對高考的信心和動力，增強了學(xué)生的心理素質(zhì)，促進了學(xué)生的身心健康發(fā)展。我們相信，同學(xué)們能夠將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，在高考中取得優(yōu)異的成績，交給自己一個滿意的答卷。