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學(xué)習(xí)二十大

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心理助考 逐夢(mèng)前行 綿陽(yáng)實(shí)驗(yàn)高中開(kāi)展高三考前心理輔導(dǎo) 輕松自信迎接高考

發(fā)布時(shí)間：

2022-06-29 16:43

發(fā)布者：

    高考在即，為緩解學(xué)生備考?jí)毫Αp輕高三學(xué)生因高考而帶來(lái)的心理壓力與負(fù)擔(dān)，緩解畢業(yè)生心理焦慮的問(wèn)題，放松身心，為學(xué)生心理健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航，營(yíng)造良好的備考氛圍，我校邀請(qǐng)綿陽(yáng)市教科所心理教育聯(lián)合教研組專(zhuān)家到校為高三學(xué)生進(jìn)行高考考前心理疏導(dǎo)。

         2022年4月25日，綿陽(yáng)市教科所心理聯(lián)合教研組專(zhuān)家一行7人在邱熙主任帶隊(duì)下到校，此次心理輔導(dǎo)分為兩個(gè)部分，首先是市教科所邱熙主任為全體高三學(xué)子作了一場(chǎng)“高考的心理調(diào)適”的考前減壓心理輔導(dǎo)專(zhuān)題講座。邱主任又針對(duì)常見(jiàn)的焦慮心理、擔(dān)憂(yōu)心理、絕望心理、分心心理、消極無(wú)為心理、暫時(shí)失憶等心理狀況提出了行之有效的解決對(duì)策。

 

 

 

 

    其次，教研組專(zhuān)家為我校高三同學(xué)進(jìn)行了個(gè)別咨詢(xún)輔導(dǎo)，老師們耐心的為同學(xué)們解答考前應(yīng)該注意的相關(guān)問(wèn)題，主要概括為：調(diào)整生物鐘、維持和調(diào)整良好的生活習(xí)慣、考前不追求太難的題目、營(yíng)造和諧的人際關(guān)系等，并給出了有效的應(yīng)對(duì)方法，即坦然面對(duì)，順其自然；準(zhǔn)確定位期望值；樹(shù)立信心；學(xué)會(huì)適當(dāng)宣泄；學(xué)會(huì)運(yùn)用心理暗示；優(yōu)化情緒等。

 

    通過(guò)本次心理疏導(dǎo)活動(dòng)，極大地緩解了高三備考學(xué)生的壓力，增強(qiáng)了面對(duì)高考的信心和動(dòng)力，對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)的提高、學(xué)生身心健康的發(fā)展，都有積極的推動(dòng)作用。通過(guò)這次心理活動(dòng)，同學(xué)們能將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，在高考中取得好成績(jī)，交給自己一個(gè)滿(mǎn)意的答卷，實(shí)驗(yàn)高中在今年高考一定能夠再創(chuàng)輝煌！